1.leve na mala roupas leves e de algodão,ela colaboram na traspiração!Deixe de lado joias,bijuterias,perfumes e maquiagem.Na praia,fique só de biquini ,pois uma corzinha é sempre bom!
2.Evite tomar sol entra 10H e 16H.Durante esse período ,os raios ultravioleta ficam mais fortes e podem ser perigosos.Passe protetor solar meia-hora antes de sair de casa e retoque-o a cada 2H.
3.Coma frutas e tome muita água.Elas ajudam a hidratar o corpo e a manter sua pele sempre bonita.Evite frituras e comida pesada.Ah,e cuuidado com o limão .No sol ele pode manchar sua pele.
4.Tome cuidado tambem com a saude da praia e não se esqueça que ela e de todos.Por isso,leve sempre uma sacolinha para usar como lixeira.
5.Na água,respeiteos avisos das placas e fique atenta à correnteza.Não se arrisqueem lugares desconhecidos.O mar pode ser traiçoeiro.
VOCÊ SABIA QUE...
...só o calor do sol já é suficiente para você ficar bronzeada?Por isso ,quando não estiver na água,aproveite para brincar debaixo do guarda sol. Na sombra,sombra,você pode construir castelinhos,enterrar seus amigos na areia ou ler livros quadrinho e ETC.
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